Hamilelik-gebelik sorunları-THS
20'li yıllarda bu adımları atarsanız, PCOS, endometriozis,
fibroidler ve yumurtalık kistleri gibi doğurganlık sorunları ile
karşılaşmayacaksınız.
Giderek daha fazla kadın doğurganlık sorunları ile karşı
karşıya. PCOS , endometriozis , fibroidler , yumurtalık kistleri ve daha
fazlası şeklinde doğurganlık sorunları ile mücadele eden kadınları göreceksiniz
. İyi haber şu ki, bebek sahibi olmaya hazır olduğunuzda kendinizi maksimum
derecede verimli hale getirmek için alabileceğiniz bazı önlemler var. Jinekolog
DrAnishaSingh , hormonlarınızı dengelemek ve optimal doğurganlık için zemin
hazırlamak için 20'lerde birkaç basit adım atmanızı ister.
1. Hormonlarınızı dengelemek için doğru yiyin :
Diyetinizdeki yiyecekleri besleyen doğurganlığı dahil etmeye başlayın. Ayçiçeği
tohumu ve avokado gibi tekli doymamış yağlar ve bir çok taze mevsim meyveleri
ve sebzeleri yiyin. Vücudunuzun yumurtlama ve menstrüasyon gibi kritik
fonksiyonları yerine getirmek için doğru kurumsal seo mikrobesinleri alması da önemlidir. Foliküler
fazınız sırasında kinoa, yumurtlama sırasında yeşil sebze suyu, dönem öncesi
tatlı patates ve menstruasyon sırasında çok miktarda avokado tüketin.
2. Stresi yönetmeyi öğrenin : Stres günlük yaşamın bir
parçasıdır ve herkes stresle karşılaşır. Normal olmayan, kronik stresin
hayatınızı kontrol altına almasına izin vermektir. Tüm endokrin sisteminiz
kronik stres nedeniyle bir tokmak için gidebilir . Stresle baş etmeyi öğrenin
ve gebe kalmaya hazır olduğunuzda herhangi bir komplikasyondan kaçınacaksınız.
Bazı yoga ve meditasyon stres atmanıza yardımcı olur. Sevdiğin şeyi de
yapabilirsin - fotoğraf, yazı, seyahat, her şey. Tüm bunlar stresle başa
çıkmana yardımcı olacak. İşte dikkat etmeniz gereken hamilelik
komplikasyonları.
3. Endokrin bozucu güzellikten veya temizlik ürünlerinden
uzak durun : Pek çok güzellik ve ev ürününde bulunan kimyasal maddeler toksik
olabilir. Bu, sisteminizde bulunduklarında, serbest radikal hasara neden
olabilecek ve sağlık sorunlarının olasılığını artırabilecekleri anlamına gelir.
Bu nedenle kullandığınız ürünlerin, lityum klorür ve bütil alkol gibi endokrin
bozucu maddeler içermediğinden emin olun. Mümkün olduğunca, cildiniz için en
azından doğal ürünlere yapışmaya çalışın.
4. Hormonal sorunları kurumsal seo gidermek için doğum kontrol hapları almayı
durdurun : Hamileliği önlemek için doğum kontrol hapları alırsanız, ancak
aknenizi kaldırmak veya periyotlarınızı düzenlemek için onları götürüyorsanız,
yalnızca altta yatanları ele almak yerine maskeleyebilirsiniz. sorunlar.
Hapınız ile ayrılın, hormonlarınızı dengelemek için uygun ilaçları alın ve
hormonal dengesizliklerinizi gıda ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tersine
çevirmeye başlayın. Daha hızlı hamile kalmak için Ayurveda'yıdene .
Yorumlar
Yorum Gönder