Daha fazla baharat yiyin


Kilo Kaybı İpucu # 99 - 
Yemeklerden baharat atlıyorsan, bir hata yapıyorsun. seo hizmeti   İşte nasıl.
Bir dahaki sefere baharatlı bir yemek yemek istediğinizde, bir kilo kaybı planında iseniz, doğru şeyleri yapacağınızı unutmayın. Baharatlar sadece yemeğinize eşsiz bir lezzet katacak, aynı zamanda yağ yakma işlemini de hızlandıracak. Sorduğun şey nasıl mümkün olabilir?
Baharatlı yiyeceklerdeki bazı bileşikler, daha az yemek yerken metabolizmanızı artırmanın iki yararına sahiptir. Metabolizmanızı hızlandırmanın yanı sıra, baharatlar sizi yavaş yavaş yemeye teşvik ederken sizi tatmin edebilir. Kilo kaybına yardımcı olan en faydalı baharatlardan biri lal mirch veya kırmızı biberdir. Sıcaklığınızı  seo hizmeti  arttırabilen ve yemek yedikten sonra daha fazla kalori yakmanıza neden olan bileşik capsaicin içerir [1].
Eğer bir biber fanı değilseniz, yemeklerine bazı kimyon tohumu veya jeera da ekleyebilirsiniz. Kimyonun sindirime yardımcı olan ve vücudunuzdaki yağ yakma sürecini hızlandıran çirkin özellikleri vardır [2]. Eğer karın yağ kaybetmek için mücadele eden biriyseniz, diyetinize biraz tarçın ekmelisiniz. Tarçındaki bileşik sinnamaldehit metabolizmanızı artırabilir ve iç organ yağını azaltabilir [3]. (Oku: Bu Hint diyet planı ile kilo verin )
Zerdeçal, vücuttaki yağ birikimini önlemeye yardımcı olan bileşik curcumin'i seo hizmeti   içerir [4]. Unutmayın ki sadece yemeklerinizi baharat ekleyerek kilo vermenize yardımcı olmayacaktır. Halen egzersiz yapmak ve kilo vermek için kalorilerinizi izlemek zorundasınız.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Sağlıklı Holi tarifi - Fırında gujiya

Geleneksel gujiya'nın pişmiş versiyonunu seo hizmeti   deneyin. Bunu Hintçe'de okuyun . Gujiya şeker, hindistancevizi ve aromatik baharatların iyiliği ile birlikte, sevilen bir Holi tarifi. Burada paylaşılan tarifi geleneksel kızarmış gujiya sağlıklı bir sürümüdür. İğneler, gereksinimlerinize uyacak şekilde çok yönlü olabilir. Bu pişmiş gujiya sizi memnun edecek ve bayramınızı çok özel kılacağınızdan emin olabilirsiniz. Malzemeler: Hamur için 1 su bardağı buğday unu 1 fincan çok amaçlı un 3 çorba kaşığı ghee Tuz - 1/2 çay kaşığı Süt-4 çorba kaşığı Dolgu için 1 bardak rendelenmiş hindistan cevizi 1 bardak ufalanmış paneer 1/4 bardak kuru üzüm 1 su bardağı pudra şekeri 1/2 tspcardmom tozu 1/2 çay kaşığı tarçın tozu 1/2 çay kaşığı küçük hindistan cevizi tozu Yöntem: 1. Ghee, su ve tuz ile yumuşak fakat seo hizmeti   sıkı bir hamur yapın. 30 dakika bekletin. 2. Rendelenmiş hindistancevizi rengini kahverengi olana kadar kızartın. Ufalan...
Devamı

Buluşmak chutney için

Sağlıklı Holi tarifi: seo hizmeti   Yulaf Chaat Mithais ve tatlılarla sıkıldınız mı? Tadı damağınızı bu lezzetli yulaf chaatına verin. Yulaf Chaat diğer chaat tarifleri ile karşılaştırıldığında çok sağlıklı bir alternatiftir. Besinsel olarak yoğun ve ayrıca düşük kaloridir, Sadece kilo vermek için değil, pişirmek çok kolaydır. Yulaflar lif bakımından yüksektir   ve bu nedenle kan şekerini stabilize eder ve vücudunuzdaki kötü kolesterolü gidermeye yardımcı olur. Ayrıca Şef SanjeevKapoor'un şekersiz kesarmalaipeda'sını da denemelisiniz . Tarihleri ​​yıkayın ve demir atın, 1/4 seo hizmeti   bardak su ile bir kap içine koyun ve yüksek alevle 5 dakika kaynatın. Serinlemek için bir kenara tutun. Bir karıştırıcıda 2 çorba kaşığı kullanarak yumuşak bir macun yapın. Su. Karışımı bir süzgeçten geçirin. Biber tozu, kimyon tohumu tozu, siyah tuz ekleyin ve iyice karıştırın. Bir kenara sakla. Nasıl devam edilir Kuru yulafları orta ateşte 3 ila 4 dakika boyunca yapışmaz...
Devamı

Sağlıklı Holi tarifi: PuranPoli

PuranPoli'nin bu tarifi çok sağlıklı ve katachiamti ile seo hizmeti   tadına varılabilir. PuranPoli çok popüler geleneksel Maharashtria lezzetidir ve Holi, Diwali ve GaneshChaturthi gibi özel günlerde hazırlanır. PuranPoli'nin bu tarifi çok sağlıklı ve katachiamti ile tadına varılabilir. Chana dal çinko, kalsiyum ve protein bakımından zengindir. Chana dal yağda düşük ve lifte yüksek olduğu için kolayca sindirilebilir. Ayrıca bu son derece sağlıklı fırında bhajaneechakli'yiChefSanjeevKapoor ile denemelisiniz . Tarif Servisi: 2-3 Orta Puran Polis malzmeler Bölünmüş Bengal gramı (chana dal) 15 gms Çekirdeksiz Tarihler-2 Safran (kesar) bir tutam (Opsiyonel) Yeşil kakule tozu, çimdik Hindistan cevizi tozu bir tutam Hamur için Tam buğday unu 15 gr Nachni unu 15 gram Bir tutam tuz Yağ 1/2 çay kaşığı Yöntem 3/4 su bardağı suya daldırın. seo hizmeti   Aşırı su boşaltın ve kaba taşlayın. Bir tavada dal ezmesi, safran, kakule tozu ve küçük hindistan...
Devamı